Gjorde dessa två vintage ATC´s nu i helgen.

Det har inte funnits så mycket tid för kortmakeri nu för min del.

Titta här vilket coolt kort jag fick från Dinie i Holland!

Hon har använt ett frimärke från ett av breven jag skickat till henne

och gjort denna ATC av det. "Sur som en citron"  kallar hon kortet.

Gulligt kort tycker jag. Väldigt påhittigt! :)

 

Och här kommer de ATC som jag gjorde inför Påsken.

Bättre sent än aldrig...

Min utlovade BlogCandy kommer

så fort jag fått min nya kamera.

Beställt en hos Ellos idag. Jag köpte min förra där och den var jag

väldigt nöjd med...

För min kamera blev stulen häromdagen utanför Coop.

Jag glömde den i cykelkorgen och tror Ni inte att någon norpat den på en gång!

Det där förstår jag mig inte på... Att någon direkt såg sin gyllene chans...

Jag blev väldigt PUTT!!!   :(

Hursomhelst så har jag inget mer jag kan visa idag
eftersom jag inga bilder kan ta,

men snart så kommer det som sagt lite nytt igen! :)

Mycket av min energi går åt till att passa olika tider ínom

sjukvården och ikväll ska jag iväg på Viktväktarmöte här i Smedjebacken.

Annars hägrar en gastric by pass-operation för min del.

Om inte VV´s diet hjälper alltså...

Så nu blir det en timmes sömn och sen lite mat innan jag drar iväg.

Den som vill kan läsa om min resa mot bättre hälsa på min andra blogg:

http://lotushealthdiary.blogspot.com/

Ha en skön dag!

Ingen sol här idag men väldigt varm trots regnskurar...

Sussie

Vinn denna superfina röda väska!

Denna underbara väska kan du vinna just nu hos Suzan:

http://ettdussinpannor.blogspot.com/2010/11/tavling-vinn-en-vaska.html

Min egen motivering till varför jag vill vinna väskan lyder:

"Åh, vilken snygg väska! Den vill jag verkligen vinna! :)
Eftersom jag inte kan rusa ut på stan och shoppa ny väska

hej vilt här i byhålan jag bor i, och inte har jag råd att åka till Sthlm heller,

så hoppas jag att denna fina väska ska komma åkandes hem till mig istället!

 Den röda färgen symboliserar ju aktivitet, glädje, styrka, träning

 och att komma till rätta med kost och kropp,

så den vill jag ha som en symbol för mitt nya liv som börjar 1 januari 2011!

Och för att tillföra mitt liv ny lyx och påminna mig om

den snygga och glamourösa kvinna jag en gång var och vill bli igen! :)

Väskan kan bli min ständiga påminnelse om detta när det känns tungt... :)

Bättre present kan jag faktiskt inte få."

Håller tummarna för fullt!

Sussie

Min NYA blogg!

Jag har gjort lite förändringar i min blogg igår kväll!

Från och med idag har jag två stycken bloggar.

 Den här gamla vanliga som ska vara en

renodlad blogg om mina   kreativa aktiviteter och mitt hem.

Det blir min HOBBY och inrednings blogg.

Och min   NYA   blogg    http://lotushealthdiary.blogspot.com/

som blir mer en LIVSSTILS blogg!

som är inriktad på min kamp mot vikten, min väg till ett hälsosammare liv och om välbefinnande

och min träning. Ett och annat recept och om vardagen i stort och smått.

Jag tycker att det blir bättre så. För nu ska jag sätta mer press på mig själv genom att blogga om

maten jag stoppar i mig, träningen och det jag gör varje dag för att börja må riktigt riktigt bra.

Det blir en NYSTART!

Välkommen som följare till den nya bloggen!

Hoppas att jag iallafall får någon som vill läsa även den bloggen. 

Jag har lagt till en gadget på vänster sida som är en länk till min andra hemsida

Lotus Hälsodagbok  :)

Ha en härlig dag!

Crosstraining!

Jag har köpt en Crosstrainer! :D

Det har jag velat ha länge för att kunna köra träning hemma också.

Carl Lewis heter den och jag måste erkänna att jag valde dels för att jag tyckte att den är snygg...

Och ja, den är verkligen superbra och det tar verkligen när man tränar på den, så nu vore det ju själva f-n om jag inte skulle börja gå ner ordentligt i vikt. Jag gör verkligen vad jag kan nu för att nå mitt mål...

Jag ska ner MINST 30 kg!

Mikaela fick agera modell för bilderna när hon var här och dessutom passade hon på att träna.

Tuff träning, men kul! Speciellt med musik i lurarna som man gillar!
Det ska ju tydligen ta lika mycket som att man är ute och åker långfärdsskidor och jag blev helt slut i början av 5-10 minuters träning och nu har jag börjat öka lite i taget...
Pust!

Hur det gick under hösten med vikten och träningen... = - 5kg!

Jag har inte velat skriva så mycket om träningen och vikten under hösten

 eftersom det inte riktigt blev som jag hade tänkt mig.

Jag kom igång väldigt fint med mitt träningsschema men orkade inte fullfölja.

Jag gick t o m ned 9 kg på egen hand! Men jag har gått upp 4 kg igen

 så just nu är resultatet - 5 kg!

Det var en pärs för mig med min smärtande stora kropp att ligga på en madrass på golvet i tre månader och där är en del av förklaringen. Jag blev aldrig riktigt utsövd utan var trött och vaknade och låg och vred mig pga stela leder hela tiden.Även en viss deppighet smög sig in pga av att renoveringen tog så mycket längre tid än vi hoppats...

Nu börjar jag faktiskt bli lite piggare.

Dels är det ju ljusare nu och det känner man ju av direkt. Men också för att jag har "sovit ikapp" mycket förlorad sömn.

Så istället för att vara besviken på mig själv för att jag tillät mig att gå upp en del vikt igen så ska jag börja om nu med ny kraft och tänka att det var ju bra att jag inte gick upp alla kilon igen iallafall!

Actimel yoghurt shot på bilden har läkaren sagt åt mig att ta en av direkt på morgonen så fort jag vaknar och det gjorde jag faktiskt under den tiden jag tränade så duktigt. Enligt honom innehåller den en viss bakteriekultur som är mycket bra för att öka ämnesomsättningen...

Så nu blir det även en sådan shot varje morgon!

Insnöade planer på en Kick-start!

Detta är fönstret utanför vårt sovrum!

Jag har tänkt ta bilder under ett tag nu för att visa hur det blir mer och mer snö på

fönstren runt omkring oss...

Men här var jag inte tillräckligt snabb...

Det här har sett illavarslande ut i en vecka nu och dag för dag har jag tänkt att snart kommer inte de där takfönstren i huset mittemot att synas något mer...

Och som synes: Nu är dom BORTA!

Snön ligger meterdjup på taken här!

Tur att de lutar för man har ju hört om tak som rasat in...

Hur som helst så har jag snackat med gubben min i morse om att jag MÅSTE

komma igång med träningen och viktminskningen ordentligt igen.

När man har så mycket att gå ner som jag har så behöver man en Kickstart anser jag.

Det är tungt att röra sig och jag måste få känna att det händer något.

Så nu blir det pulverdiet i minst en vecka.

Vi har laddat upp med Nutrilett i ananas, päron och skogsbärssmak.

Anders har några arbetskamrater som faktiskt gått ner massor på att dels kickstarta och sedan

varva sina nya hälsosamma kostvanor med pulver då dom känt sig stressade och inte orkat eller hunnit förbereda goda mellanmål eller frukostar...

Ärligt talat ska det bli skönt.

Jag har spårat ur. Och en stor del av tröttheten är ju naturligtvis pga min vikt.

Det är bara att inse.

Ha en underbar dag!

OJDÅ! Kom just på att det är ju inte alls Nutrilett,

 det ser ni om ni har skarpa ögon, det är ju faktiskt Naturdiet som står på bordet!

:D

Vinn en MP-3 spelare!

Om du vill ha chansen att vinna en supercool MP3-spelare

så gå in på Suzans blog : Ett dussin pannor...

 http://ettdussinpannor.blogspot.com/2010/02/vinn-en-mp3mp4-spelare.html

och tävla.

Tävlingen pågår t o m 28 februari.

Lycka till... eller kanske inte... för jag vill ju vinna!

Det kommer mer snö!

Vad mycket snö vi har i år! Jag tycker att det är helt fantastiskt! Äntligen en riktig vinter.

En vinter ska vara vit och snöig. Inte gråslaskig och ljummen. Så vilken lycka jag känner nu :)

Detta har jag saknat.

Jag minns min barndoms vintrar då man ju var ute för jämnan... Åkte pulka, skridskor och miniskidor.

Speciellt älskade jag att åka skridskor. Att leka att jag var en isprinsessa. Ärligt talat var jag nog helt i min egen värld där ute på isen... Försökte vara som konståkerskorna jag såg på TV :)

Just nu är jag verkligen glad att jag inte bor kvar i Stockholms innerstad. Det är visserligen snö där men det blir ett helt annat brunslask i och med all sandning och all trafik. Och lite läskigt blir det med alla istappar som hänger ner från taken...

Här har jag sett många som åker spark och det älskar jag. Så vi har sagt att skulle det bli en sådan här vinter nästa år också så ska jag köpa en spark! :D

Just nu kommer det mer och mer snö och jag tror att det ska bli kallare i helgen och ännu mer snö! ;)

Igår åkte vi till Skönvik i Säter via den gamla Borlänge-vägen som går genom skogen. Åh, vad det var underbart vackert! Tyvärr kunde jag ju inte be busschauffören stanna så att jag kunde ta bilder.

Men jag njöt verkligen av den resan.

Skogen är jag ju helt förälskad i redan, men det var extra vackert nu med all snö.

Och just den vägen har jag aldrig åkt förr...

Hemvägen fick vi skjuts av min svärmor och då åkte vi längs den gamla Sätervägen! Så lantligt och idylliskt med alla småbyar som Åsmansbo tex. Vi mötte några som var ute och red sina hästar i den snöiga vackra skogen och då önskade jag verkligen att jag haft en egen häst!

För det såg så helmysigt ut.

Skönvik ligger verkligen vackert till och vi har bestämt att åka dit flera gånger och verkligen promenera i de vackra omgivningarna runt sjön.

Igår hade vi inte tid eftersom jag skulle träffa en massa olika personer där på Skönviks rehab.

Vi pratade om min trötthet, min vikt och mina smärtor.

Jag lider ju av fibromylagi, ishias, restless legs och kroniskt trötthetssyndrom.

Och gjorde upp en rehabiliteringsplan. Snart ska jag åka dit igen och under hösten ska jag vara med i en viktminskningsgrupp där och bla träna och få stöttning i vikminskningen. Och se om det kan bli aktuellt med operation i mitt fall. Förhoppningsvis ska det gå bra iallafall...

Och nu har jag doktorns order att slå in ordentligt på den bana jag påbörjat av och till på egen hand.

Daglig promenad och regelbundna simhallsbesök.

Dags för nystart!

Ha en underbar dag!

Och var glada att vi har våra årstider fortfarande...

Mitt träningsschema!

Nu har jag kommit igång rejält med träningen! :D

Så här ser mitt träningsschema ut:

Måndag:

Konditionsträning 60 min

Styrketräningsprogrammet

Tisdag:

Konditionsträning 60 min

simning 60 min

Onsdag:

Konditionsträning 60 min

Styrketräningsprogrammet

Torsdag:

Konditionsträning 60 min

simning 60 min

Fredag:

Konditionsträning 60 min

Styrketräningsprogrammet

Oftast tar jag bussen när Anders sticker till jobbet kvart över sex på morgonen,

så att jag är i sporthallen i Ludvika runt sjutiden. Och det är så skönt att vara igång igen.

Jag ÄLSKAR röra på mig.

Vi fortsätter att cykla och promenera flera ggr i veckan också.

Jag har konstaterat att jag har en otroligt bra kondition för att vara så överviktig som jag är...

Men än så länge syns det inte på vågen... Tyvärr. Och konstigt!

Men kanske kommer ämnesomsättningen igång snart...?

Jag tar mina vätskedrivande mediciner också och det gör att jag ibland går ner 1,5 kg genom att springa på toa 15 ggr före lunch... Men sen är det samma sak igen.

Kanske jag behöver ännu mer medicin...?

Ska träffa min läkare i december igen och tänker fortsätta så här till dess så får vi se.

Vill ju helst gå ner själv utan operation

eftersom det är ju trots allt ett ingrepp på kroppen och jag oroar mig för mitt hjärta...

Men vad träningen ökar välbefinnandet! Andningen fördjupas och syreupptagningen.

Jag blir mer avslappnad och pigg! Konditionsförbättringen märks redan när jag ska upp för ngn backe med cykeln eller springer i trapporna! :D

Viktresan!

I morse blev det denna frukost: Exotisk fruktsallad och Valios goda ananasyoghurt.

Äntligen går jag neråt! Ok, bara ett kilo men ändå...!

Så nu väger jag 107,4 !

Men första dagarna höll jag på att bli desperat igen... Deppad rent ut sagt.

Jag gick först upp till 109,7 kg! :(

Det var då jag bestämde mig för att köra med någon form av kalori-och dietprogram, så nu har jag har gått med i Aftonbladets Viktklubb och kör nu med deras program på datorn. Det har jag gjort förut också och tycker att det är super. Förra gången jag körde det var när jag bodde i Stockholm och då gick jag ner tre kilo per vecka de första veckorna...

Nu har jag gått ned ett kilo på ett par dagar. Jag började i måndags och ska väga mig igen nästa måndag. Eller åtminstone skriva in min vikt då igen. För låta bli att väga mig kommer jag nog inte kunna låta bli att göra. :)

Igår blev det müsli, lättmjölk och hallon plus en blåbärssmoothie :D

Motionen har det inte alls gått bra med tyvärr.

Men från och med nästa vecka är jag ju i utbyteslägenheten i 1,5 månader så då har vi bestämt att jag sticker ut samtidigt som Anders och tar bussen till simhallen och gymmet i Ludvika.

Det är ju liksom inget kul att sitta i en tom lägenhet hela dagarna så på sätt och vis är det nog bra att jag inte har något annat att tänka på än motionen och matlagningen.

För det är ju som svårast i början...

Nu ska jag hitta lite läckra recept i Viktklubbens receptbank och printa ut dem lite senare på biblioteket. Och planera maten för veckan.

Ha en underbar dag! :D

Mat- och motionsdagboken

Startvikt 24/9-2009: 108,4 kg

Frukost 6.00: 2 rostade mackor med 1 kokt ägg

Småmål 10.00: I smoothie gjord på frysta hallon, yoghurt och lättmjölk

Lunch 12.00: Tortilla (omelett på 2 ägg, 1 halv liten lök, halv paprika = tillagad med lite olivolja)

Mellis 15.00: Skål med Röd vitkålssoppa, se recept

Middag 18.00: Finsk makaronilåda och smörgåsgurka, se recept

Kvällsmål: 1 skål yoghurt,färsk ananas

Dagens motion:

45 minuters promenad

Kommentar:

Första dagen. Vill göra det så lätt som möjligt för mig. Så jag gjorde en stor sats kålsoppa och stor sats makaronilåda. Soppan kan jag ta av imorgon och iövermorgon så den lät jag stå i kylskåpet. Makaronilådan frös jag ner i lådor. Bara att värma i micron sen.

Gubben min ska göra en stor fruktsallad imorgon som jag kan av hela helgen. Gott som det är eller till yoghurt...

Bilden föreställer "Tjocka tanten" som vi har i hallen på en hylla.

Anders köpte den till mig i julklapp förra året. Jag hade stått och tittat på den i skyltfönstret till hemslöjdsbutiken nere på gatan. Vad glad jag blev när den blev min! :D

Min viktminskningsresa!

Här kan du följa min resa mot en aktivare och hälsosammare livsstil!

Min önskan är ju att få leva många år till.

Att njuta av den andra halvan av mitt liv på ett mer medvetet och positivt sätt.

Att bli friskare och gladare och få tid för mig själv och mitt välbefinnande.

För att det ska bli så måste resan början nu! Jag måste redan nu ändra mina mat- och motionsvanor. Jag har cirka 50 kg att bli av med! Ingen lätt resa med andra ord.

Men många före mig har ju lyckats så varför skulle inte jag...?

Under årens lopp har jag ökat mer än 60 kg i vikt. Det är ofattbart mycket!

Men jag var väldigt smal innan jag fick barn. Vägde 48 kg. Att gå ner till den vikten vore helt fel.

Och orealistiskt.

Sussie