Translate my page to your own language

söndag 15 november 2009

Mitt träningsschema!

Nu har jag kommit igång rejält med träningen! :D

Så här ser mitt träningsschema ut:

Måndag:
Konditionsträning 60 min
Styrketräningsprogrammet

Tisdag:
Konditionsträning 60 min
simning 60 min

Onsdag:
Konditionsträning 60 min
Styrketräningsprogrammet

Torsdag:
Konditionsträning 60 min
simning 60 min

Fredag:
Konditionsträning 60 min
Styrketräningsprogrammet


Oftast tar jag bussen när Anders sticker till jobbet kvart över sex på morgonen,
så att jag är i sporthallen i Ludvika runt sjutiden. Och det är så skönt att vara igång igen.
Jag ÄLSKAR röra på mig.
Vi fortsätter att cykla och promenera flera ggr i veckan också.
Jag har konstaterat att jag har en otroligt bra kondition för att vara så överviktig som jag är...
Men än så länge syns det inte på vågen... Tyvärr. Och konstigt!
Men kanske kommer ämnesomsättningen igång snart...?
Jag tar mina vätskedrivande mediciner också och det gör att jag ibland går ner 1,5 kg genom att springa på toa 15 ggr före lunch... Men sen är det samma sak igen.
Kanske jag behöver ännu mer medicin...?
Ska träffa min läkare i december igen och tänker fortsätta så här till dess så får vi se.
Vill ju helst gå ner själv utan operation
eftersom det är ju trots allt ett ingrepp på kroppen och jag oroar mig för mitt hjärta...
Men vad träningen ökar välbefinnandet! Andningen fördjupas och syreupptagningen.
Jag blir mer avslappnad och pigg! Konditionsförbättringen märks redan när jag ska upp för ngn backe med cykeln eller springer i trapporna! :D

Inga kommentarer: